Lente
Wat gebeurt er in de natuur wanneer het lente wordt?
De lente zet alles weer in beweging. Planten, dieren maar ook mensen komen weer tot leven (hihi). Alles begint te stromen, te groeien. Soms denk je dat planten door de winter dood zijn gegaan, maar niets is minder waar. Als je goed kijkt, zie je na de eerste warme dagen overal kleine plantjes opkomen, overal zitten knopjes aan. Alles zit bomvol energie.
Hier moeten we dus gebruik van maken, de lente. Want als de natuur vol met leven zit, dan is dat in ons lichaam toch hetzelfde? Tenminste, dat zou natuurlijk heel fijn zijn! En je kan je lichaam zeker een handje helpen. Dit is namelijk het Kapha seizoen en het lichaam heeft wat hulp nodig om het overtollige, opgehoopte Kapha van de winter te verwijderen:
- eet steeds minder zwaar voedsel zoals vlees, zuivel, vet
- voeg meer groen toe, groene bladgroenten zijn bitter maar ook groene thee, matcha helpen om kapha te verminderen
- ga lekker naar buiten. De zonnestralen van deze dagen geven je lichaam nieuwe energie, vermindert stress in je lichaam
- gebruik specerijen en kruiden die Kapha verlagend zijn zoals gember, cayenne en mosterdzaad (behalve als je Pitta te hoog is)
- ga detoxen!
