Boost je immuunsysteem

Dé online cursus om beter in je vel te zitten met behulp van Ayurveda!

Gezond koken, recepten, hormonen in balans met Ayurveda

Herken je dit?

Je hebt heel veel koffie nodig om de dag door te komen
je eet gezond maar voelt geen verschil
je gewicht is te hoog/laag en/of niet constant
je bent geïnteresseerd in Ayurveda maar vind het ook overweldigend
je wil graag natuurlijk leven en koken, maar weet niet waar je moet beginnen
je wil graag meer connectie voelen met je lichaam, maar weet niet hoe dat moet
de huisarts heeft de pil voorgeschreven maar je wilt je klachten natuurlijk aanpakken
je hebt wisselende emoties en je maakt je veel zorgen
je wilt meer voldoening in je leven

Ja? Lees dan verder!

Een online cursus over Ayurveda op jouw tempo!

Hoe zou het zijn als je precies weet wat jouw lichaam nodig heeft

In het online programma gaan we dieper in op hoe jouw lichaam werkt en reageert op verschillende voeding. Want ieder lichaam is anders en heeft een andere aanpak nodig.

Deze cursus is samengesteld met mijn kennis als Ayurveda therapeut, samen met jarenlange studie over voeding, hormonen en de rol van jouw mindset.

Cursus inhoud

Module 1: Yin & Yang

Basiskennis Ayurveda
Doshas: Body & Mind types Vata/Pitta/Kapha
Een gebalanceerd leven

Module 2: zelfonderzoek

Hoe weet ik wat mijn disbalans is?
Hoe herken ik welke constitutie ik heb?
Dosha test
Zelf analyse dmv Ayurvedische methodes om jezelf beter te snappen

Module 3: Spijsvertering en afvalstoffen

Oplossingen voor de meest voorkomende darmproblemen
Het principe Agni/Ama
Combinaties voor een optimale spijsvertering
Dé eet tips vanuit Ayurveda voor een

Module 4: Voeding en seizoenen

De 6 smaken
Welke voeding is geschikt voor welk lichaamstype?
Hoe weet je wat gezond is voor jou?
Opbouw van een maaltijd en welke aanpassingen maak je in de seizoenen
Professionele kookvideo lessen, hoe pas ik het toe in de keuken?
Inclusief weekmenu’s (ook voor de seizoenen)

Module 5: Reiniging

Je gaat een thuis reiniging doen van 7 dagen
Uitleg van verschillende vormen van reinigen

Module 7: Yin & Yang

Wat hebben hormonen te maken met onze voeding en levensstijl?
Hoe hou ik mijn seks en stress hormonen in balans met Ayurveda?
Menstruatie cyclus + waarom dit zo’n belangrijk onderwerp is voor onze menopauze

Module: Seizoenen

De verschillende eigenschappen van de seizoenen, hoe pas je jezelf aan aan het seizoen?
Wat kunnen we leren van de seizoenen?

Module 8: Mindset en soul’s connection

In deze module duiken we in op je mindset en hoe je deze traint. Hoe krijg je meer contact met je inner Wisdom? Hoe ziet Ayurveda de connectie tussen lichaam, geest en ziel?

Wat gaan we behandelen?

Tijdens de modules krijg je video materiaal, opdrachten, weekmenu’s, boodschappenlijsten, kookvideo’s om alles heel praktisch te maken.
Ik leg Ayurveda op zo’n manier uit dat het makkelijk te volgen is en je het direct kunt toepassen. Je leert eerst een stukje theorie van Ayurveda, zodat je snapt hoe je lichaam werkt, maar ook hoe je maaltijden gezond kunt maken voor jezelf en voor je gezin.
Zodat je iedere dag inspiratie hebt om goed voor jezelf en je omgeving te zorgen, én dat het leuk blijft!

Samengevat

8 modules
Iedere module praktische oefeningen
Live Q&A
Professionele kookvideo’s, e-book vol met weekmenu’s, boodschappenlijsten
In eigen tempo te volgen
Gratis toegang tot updates

Alles met als doel dat jij je on top of the world voelt, dubbel zoveel energie hebt en zeker bent in jouw eigen lichaam!!

Persoonlijke begeleiding?

Heb je wat meer tijd nodig?

Werkt het voor jou prettiger met een stok achter de deur?

Heb je specifieke klachten waar je aan wilt werken?

Of wil je gewoon nog meer uit de cursus halen?

Dan is het mogelijk om samen te werken,

we gaan dan eerst een uitgebreide intake doen en ik begeleid je tijdens

het programma.

Kennis over, en liefde voor je lichaam zorgt voor een gezondere bewustwording. Dat is wat ik probeer te bereiken met dit programma!

Er worden veel verschillende waarheden vertelt over voeding, dat ik snap dat je niet meer weet wat klopt. Veel van deze stellingen zijn wel waar, maar voor iedereen werkt weer iets anders!

Ik geloof dat we steeds verder verwijdert raken van de natuur, onze natuur. En wat is dat dan precies? Het is ongrijpbaar. Terwijl ons lichaam van dezelfde bouwstenen is gemaakt als een banaan en alle intelligentie in zich heeft om zichzelf te helen, houdt onze geest dit proces vaak tegen.

Door kennis op te doen over hoe jouw eigen lichaam werkt, kan je jezelf ‘beter maken’.

Hoe mooi zou het zijn dat je geen bepaald dieet meer nodig hebt, maar dat je gewoon kan eten waar je zin in hebt en waar je lichaam op dat moment dus behoefte aan heeft

Hierdoor kan je keuzes maken zodat je jezelf weer in balans ‘eet en leef’.

En het mooiste is: iedereen kan dit leren!