Boost je immuunsysteem


Hét online programma om beter in je vel te zitten op een natuurlijke manier!




In 8 weken tijd ga je alles leren over je gezonde lichaam en geest

Herken je dit?

  • Je hebt heel veel koffie nodig om de dag door te komen
  • je eet gezond maar voelt geen verschil
  • je gewicht is te hoog/laag en/of niet constant
  • je hebt wisselende emoties en je maakt je veel zorgen
  • je wil graag natuurlijk leven en koken, maar weet niet waar je moet beginnen
  • je wil graag meer connectie voelen met je lichaam, maar weet niet hoe dat moet
  • de huisarts heeft de pil voorgeschreven maar je wilt je klachten natuurlijk aanpakken
  • Je wilt meer voldoening in je leven
 
Ja? Lees dan verder!

Je eigen lichaam beter snappen, klinkt dat aantrekkelijk?

In deze cursus gaan we dieper in op hoe jouw lichaam werkt en reageert op verschillende voeding. Want ieder lichaam is anders en heeft een andere aanpak nodig. Deze cursus is samengesteld met mijn kennis als Ayurveda therapeut, samen met jarenlange studie over voeding, mindset en hoe je kunt veranderen naar een betere versie van jezelf.

 

Cursus inhoud

Module 1: Yin & Yang

Basiskennis Ayurveda
Doshas: Body & Mind types Vata/Pitta/Kapha
Een gebalanceerd leven

Module 2: zelfonderzoek 

Hoe werkt mijn lichaam?
Dosha test
Zelf analyse dmv Ayurvedische methodes 
Tong analyse

Module 3: Spijsvertering en afvalstoffen

Het maag/darmstelsel, inclusief veel voorkomende problemen en oplossingen
Het principe Agni/Ama

Module 4: Voeding en seizoenen

Welke voeding is geschikt voor welk lichaamstype?
Hoe weet je wat gezond is voor jou 
Opbouw van een maaltijd en welke aanpassingen maak je in de seizoenen
Professionele kookvideo lessen
Inclusief weekmenu’s (ook voor de seizoenen)

Module 5: Reiniging 

Je gaat een thuis reiniging doen van 7 dagen

Module 6: Hormonen

Wat hebben hormonen te maken met onze voeding en levensstijl? 
Hoe hou ik mijn hormonen in balans met Ayurveda?
Een gezonde cyclus en voorbereiding op de menopauze

Module 7: Selfcare en routine

Niet alleen in Ayurveda een bekend fenomeen. Wetenschappelijk is het bewezen dat een routine je leven verbetert 
Inclusief duidelijke beschrijving van de verschillende stappen

Module 8: Mindset en beweging

.In deze module duiken we in op je minste en hoe je deze traint 
Ayuryoga is een vorm van yoga waarin je balans terug leert vinden 

 


Wat gaan we behandelen?

Tijdens de modules krijg je video materiaal, opdrachten, weekmenu’s, boodschappenlijsten, kookvideo’s om alles heel praktisch te maken. Ik leg Ayurveda op zo’n manier uit dat het makkelijk te volgen is en je het direct kunt toepassen. Je leert eerst een stukje theorie van Ayurveda, zodat je snapt hoe je lichaam werkt, maar ook hoe je maaltijden gezond kunt maken voor jezelf en voor je gezin. Zodat je iedere dag inspiratie hebt om goed voor jezelf en je omgeving te zorgen, én dat het leuk blijft!


Samengevat

  • 10 modules 
  • Iedere module praktische oefeningen
  • Live Q&A 
  • Kookvideo’s, e-book vol met weekmenu’s, boodschappenlijsten
  • In eigen tempo te volgen
  • Gratis toegang tot updates en aanpassingen

 

Er worden veel verschillende waarheden vertelt over voeding, dat ik snap dat je niet meer weet wat klopt. Veel van deze stellingen zijn wel waar, maar voor iedereen werkt weer iets anders!

Ik geloof dat we steeds verder verwijdert raken van de natuur, onze natuur. En wat is dat dan precies? Het is ongrijpbaar. Terwijl ons lichaam van dezelfde bouwstenen is gemaakt als een banaan en alle intelligentie in zich heeft om zichzelf te helen, houdt onze geest dit proces vaak tegen.

Door kennis op te doen over hoe jouw eigen lichaam werkt, kan je jezelf ‘beter maken’.

Hoe mooi zou het zijn dat je geen bepaald dieet meer nodig hebt, maar dat je gewoon kan eten waar je zin in hebt en waar je lichaam op dat moment dus behoefte aan heeft

Hierdoor kan je keuzes maken zodat je jezelf weer in balans ‘eet en leef’.

En het mooiste is: iedereen kan dit leren!

Alles met als doel dat je jezelf nog beter gaat begrijpen en de fijnste versie van jezelf kan worden

Deelnemen?
Laat hieronder jouw gegevens achter.

Persoonlijke begeleiding?

Heb je wat meer tijd nodig? 

Werkt het voor jou prettiger met een stok achter de deur? 

Heb je specifieke klachten waar je aan wilt werken? 

Of wil je gewoon nog meer uit de cursus halen? 

Dan is het mogelijk om samen te werken!

Kennis over, en liefde voor je lichaam zorgt voor een gezondere bewustwording. Dat is wat ik probeer te bereiken met dit programma!