Boost je immuunsysteem
Dé online cursus om beter in je vel te zitten met behulp van Ayurveda!
Dé online cursus om beter in je vel te zitten met behulp van Ayurveda!
Hoe zou het zijn als je precies weet wat jouw lichaam nodig heeft
In het online programma gaan we dieper in op hoe jouw lichaam werkt en reageert op verschillende voeding. Want ieder lichaam is anders en heeft een andere aanpak nodig.
Deze cursus is samengesteld met mijn kennis als Ayurveda therapeut, samen met jarenlange studie over voeding, hormonen en de rol van jouw mindset.
Module 1: Yin & Yang
Basiskennis Ayurveda
Doshas: Body & Mind types Vata/Pitta/Kapha
Een gebalanceerd leven
Module 2: zelfonderzoek
Hoe weet ik wat mijn disbalans is?
Hoe herken ik welke constitutie ik heb?
Dosha test
Zelf analyse dmv Ayurvedische methodes om jezelf beter te snappen
Module 3: Spijsvertering en afvalstoffen
Oplossingen voor de meest voorkomende darmproblemen
Het principe Agni/Ama
Combinaties voor een optimale spijsvertering
Dé eet tips vanuit Ayurveda
Module 4: Reiniging
Je gaat een thuis reiniging doen van 7 dagen
Uitleg van verschillende vormen van reinigen
Module 5: Voeding
De 6 smaken
Welke voeding is geschikt voor welk lichaamstype?
Hoe weet je wat gezond is voor jou?
Opbouw van een maaltijd en welke aanpassingen maak je in de seizoenen
Professionele kookvideo lessen, hoe pas ik het toe in de keuken?
Inclusief weekmenu’s (ook voor de seizoenen)
Module 6: Hormonen
Wat hebben hormonen te maken met onze voeding en levensstijl?
Hoe hou ik mijn seks en stress hormonen in balans met Ayurveda?
Werken aan je libido
Menstruatie cyclus + waarom dit zo’n belangrijk onderwerp is voor onze menopauze
Module 7: Seizoenen
De verschillende eigenschappen van de seizoenen, hoe pas je jezelf aan aan het seizoen?
Wat kunnen we leren van de seizoenen?
Module 8: Seizoenen
De verschillende eigenschappen van de seizoenen, hoe pas je jezelf aan aan het seizoen?
Wat kunnen we leren van de seizoenen?
Heb je wat meer tijd nodig?
Werkt het voor jou prettiger met een stok achter de deur?
Heb je specifieke klachten waar je aan wilt werken?
Of wil je gewoon nog meer uit de cursus halen?
Dan is het mogelijk om samen te werken,
we gaan dan eerst een uitgebreide intake doen en ik begeleid je tijdens
het programma.
Er worden veel verschillende waarheden vertelt over voeding, dat ik snap dat je niet meer weet wat klopt. Veel van deze stellingen zijn wel waar, maar voor iedereen werkt weer iets anders!
Ik geloof dat we steeds verder verwijdert raken van de natuur, onze natuur. En wat is dat dan precies? Het is ongrijpbaar. Terwijl ons lichaam van dezelfde bouwstenen is gemaakt als een banaan en alle intelligentie in zich heeft om zichzelf te helen, houdt onze geest dit proces vaak tegen.
Door kennis op te doen over hoe jouw eigen lichaam werkt, kan je jezelf ‘beter maken’.
Hoe mooi zou het zijn dat je geen bepaald dieet meer nodig hebt, maar dat je gewoon kan eten waar je zin in hebt en waar je lichaam op dat moment dus behoefte aan heeft
Hierdoor kan je keuzes maken zodat je jezelf weer in balans ‘eet en leef’.
En het mooiste is: iedereen kan dit leren!